Πόση άσκηση αντιστοιχεί σε ένα χάμπουργκερ ή μία πίτσα????
Παρασκευή 6 Ιουνίου 2014
the secret of women: ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ... Πόση άσκηση αντιστοιχεί σε ένα χάμπουργκερ ή μία πίτσα?????
the secret of women: ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ...: ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ..... ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ........
Πόση άσκηση αντιστοιχεί σε ένα χάμπουργκερ ή μία πίτσα????
Πόση άσκηση αντιστοιχεί σε ένα χάμπουργκερ ή μία πίτσα????
Τετάρτη 4 Ιουνίου 2014
Δες τα πιο μοντέρνα maxi φορέματα του φετινού καλοκαιριού!Τα maxi φορέματα κολακεύουν όλους τους σωματότυπους!
Δες τα πιο μοντέρνα maxi φορέματα του φετινού καλοκαιριού!
Παρά τα τερτίπια του καιρού σήμερα και χθες, διανύουμε και επίσημα
τον πρώτο μήνα του φετινού καλοκαιριού και
βρισκόμαστε ολοένα και πιο κοντά στις καλοκαιρινές μας διακοπές.
Τρίτη 3 Ιουνίου 2014
Δευτέρα 2 Ιουνίου 2014
SEMINARIA APIVITA-Σεμινάρια στο APIVITA Experience Store Γιατί η APIVITA είναι τρόπος ζωής!
SEMINARIA APIVITA
Σεμινάρια στο APIVITA Experience Store
Γιατί η APIVITA είναι τρόπος ζωής!
Το APIVITA Experience Store,
ανοίγει τις πόρτες του στη γνώση και μοιράζεται
τη πολύτιμη εμπειρία των
35 χρόνων δημιουργίας,
έρευνας και καινοτομίας σε θέματα υγείας και ομορφιάς,
προσκαλώντας το κοινό να γνωρίσει από κοντά
τον τρόπο ζωής APIVTA μέσα από
συζητήσεις, σεμινάρια και workshop.
Στην αίθουσα Ιπποκράτης του APIVITA Experience Store
θα παρουσιάζονται από
εξειδικευμένους συνεργάτες και επιστήμονες,
μέσα από διαδραστικά και ζωντανά
σεμινάρια,
συμβουλές και προτάσεις που
βρίσκουν πρακτικές
εφαρμογές στην καθημερινότητά μας και φιλοδοξούν
να βελτιώσουν
την ποιότητα της ζωής μας και να
διευρύνουν τις γνώσεις μας.
Ξεκινάμε για τους μήνες Μάιο και Ιούνιο, με ένα πλούσιο
πρόγραμμα σε θέματα ομορφιάς, υγείας , ευζωϊας, πολιτισμού και
οικολογίας.
Αρωματοθεραπεία, αποτοξίνωνση, διατροφή,
βοτανολογία, μελισσοκομία,
η ζωή στην πόλη μας, είναι μερικές
μόνο από τις
θεματικές που μπορεί
καποιος να παρακολουθήσει στις εκδηλώσεις και στα
σεμινάρια αυτά.
Ταυτόχρονα, για τους συμμετέχοντες θα ισχύουν εκπτώσεις,
προσφορές αλλά και ειδικά πακέτα σε προϊόντα και υπηρεσίες.
Σας προσκαλούμε να λάβετε μέρος στις πιο πράσινες, ζωντανές,
σύγχρονες, ολιστικές, συναντήσεις για θέματα που αφορούν
εμάς και την ποιότητα
της ζωής μας, την ομορφιά και την
υγιεία,
στο κέντρο της Αθήνας,
στο APIVITA Experience Store,
στην οδό Σόλωνος 6.
The APIVITA Experience Store
Σόλωνος 6 και Κανάρη,
Ενημερωθείτε και από
την ιστοσελίδα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ
ΙΟΥΝΙΟΣ 2014
ΠΕΜΠΤΗ 5/6
GREEN TALKS – H
συνέργεια της APIVITA
και του ελculture.gr για
ένα «εργαστήριο» πράσινης ζωής στην πόλη.
Ώρα:18:00-21:30
Είσοδος Δωρεάν
TΡΙΤΗ 10/6
FASHION SUNCARE all day EVENT
Η APIVITA φροντίζει την υγεία και το στυλ μας κάτω από τον
ήλιο.
Συμβουλές ομορφιάς, προτάσεις για ρούχα, μαγιώ και αξεσουάρ,
οι πολύτιμοι
σύμμαχοι μας για την παραλία
ΩΡΑ: 12-20:00
Είσοδος Δωρεάν
ΠΕΜΠΤΗ 12/6
DE-STRESS YOUR LIFE
Workshop με τη
Σοφία Κουτσιανά, Health Coach και Yoga Teacher
Συμβουλές και τεχνικές για να αποφύγουμε το στρες στην
καθημερινότητα, ειδικές ασκήσεις
αναπνοών Νaam Yoga, Μέθοδος
EFT (Tapping)
Ώρα: 18:30-20:00
Κόστος:
10,00 Ευρώ
ΣΑΒΒΑΤΟ 14/6
Γνωρίστε τα Ελληνικά αρωματικά και φαρμακευτικά βότανα
Με την Σοφία Τριάντου, υπεύθυνη του
APIVITA Natural Pharmacy
στο APIVITA Experience Store
Οι ιδιότητες, ο τρόπος χρήσης και η χρησιμότητα των μοναδικών
βοτάνων της Ελληνικής φύσης.
Ώρα
12:00-14:00
Κόστος: 10,00 Ευρώ
ΠΕΜΠΤΗ 19/6
Workshop
Personal Cosmetics
Συνταγές για πριν και μετά τον ήλιο: πρόσωπο, σώμα και
μαλλιά.
Με τη Σοφία Τριάντου, υπεύθυνη του APIVITA Natural Pharmacy
στο APIVITA Experience Store
Ώρα 18:30-19:30
Είσοδος Δωρεάν
Για πολλούς ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσουν την ημέρα σας εμπεριέχει και γυμναστική.
Παρακάτω σας παραθέτουμε τα βασικότερα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά και κάποιες βασικές οδηγίες εκγύμνασης, αν είστε … πρωινοί τύποι :Πλεονεκτήματα
- Η παρουσία ενός υψηλού καρδιακού παλμού κατά τις πρωινές ώρες μας βοηθάει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από νωρίς μέσα στην ημέρα μας.
- Βελτιώνει από νωρίς και για πολλές ώρες την πνευματική οξύτητα.
- Η πρωινή άσκηση μπορεί να γίνει εύκολα συνήθεια και μπορεί να εξασφαλίσει πιο εύκολα σύστημα και πειθαρχεία στο πρόγραμμά μας, καθώς δεν υπάρχουν παράγοντες (πέρα από το χουζούρι), για να μας αποτρέψουν να χάσουμε κάποια προπόνηση.
- Τις πρωινές ώρες έχει λιγότερο κόσμο στο γυμναστήριο, οπότε μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα όργανα που θέλουμε χωρίς να περιμένουμε.
- Έχει καλύτερες θερμοκρασίες περιβάλλοντος και περισσότερη δροσιά το καλοκαίρι.
- Αν γυμναζόμαστε έξω, συνήθως έχει τις πρωινές ώρες έχει τα κατώτερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης μέσα στην ημέρα
Μειονεκτήματα
- Η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη 1 έως 3 ώρες πριν το ξύπνημα, με άμεσο αποτέλεσμα την χαμηλότερη ενέργεια και τη ροή του αίματος με το ξύπνημα.
- Στην αρχή της ημέρας οι μύες είναι πιο δύσκαμπτοι, και μπορεί να είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμό.
- Χρειάζεται να ξυπνάμε αρκετή ώρα πριν για να μπορέσουμε να χωνέψουμε το πρωινό μας.
Αν λοιπόν θέλετε να γυμνάζεστε το πρωί μπορείτε να το κάνετε, αρκεί να πληρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες όπως οι παρακάτω :
1. Ξυπνήστε τουλάχιστον μια ώρα πριν την προπόνηση
2. «Βάλτε κάτι στο στόμα σας» 30 λεπτά πριν την προπόνηση. Η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι δεν είναι καλή ιδέα, επειδή τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος μπορεί να είναι χαμηλά και υπάρχει το ενδεχόμενο προπόνησης σε καταβολικό περιβάλλον.
3. Φροντίστε να κάνετε πολύ καλό ζέσταμα πριν την προπόνηση, πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας.
4. Ντυθείτε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, καθώς το πρωί η θερμοκρασία είναι μικρότερη
5. Αν δεν έχετε φάει πριν, τρώτε ένα κάλο πρωινό γεύμα μετά την προπόνηση για αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
posted: 28 May 2014 07:30 AM PDT
Κυριακή 1 Ιουνίου 2014
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)